【和歌山市の鍼灸整体】独自のリンパ調整が評判の中松鍼灸整骨院
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カテゴリー: 2 食事

2 食事

『プルーン』ってご存知ですか?

created at 2022年11月21日
updated at 2022年11月21日

by 中松篤彦

季節の変わり目は身体が温度差の変化についていけず、自律神経が乱れやすくなり、疲れが抜けない、不眠、めまいなどの体調不良の症状が出やすくなります そんな時におすすめなのが 『プルーン』です カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、 […]

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我が家の朝食🌟

created at 2022年11月12日
updated at 2022年11月12日

by 中松篤彦

🌈毎朝の定番朝ごはんメニュー ※味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ他) ※果物(プルーン、キウイ🥝) ※オートミール(梅干しちりめん) ※人参🥕リンゴ🍎豆乳ジュース ※ルイボス茶 事前に3日分ずつ下ごしらえして タッパに入れて […]

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87歳広島両親の元気な秘訣

created at 2022年5月9日
updated at 2022年5月10日

by 中松篤彦

今年の5月連休は、制限なく移動オッケーだったので、3年振りに実家の広島に泊まりがけで帰省しました🌟 昨年も日帰りで、広島に帰った時に比べて、母の腰がかなり曲がってきていたのでビックリ! 聞けば『腰が痛い』とのこと。 日頃 […]

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クスリを使わない娘のアトピー体験記 その3

created at 2021年5月27日
updated at 2022年2月13日

by 中松篤彦

大学に進学とともに、次女は初めての一人暮らしとなりました。 家である程度家事も手伝っていたので、どんな食事をしたらいいかは わかっているかな~とは感じていましたが 「家で食べていたようなものを食べてね!」とは伝えていまし […]

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クスリを使わない娘のアトピー体験記 その2

created at 2021年5月19日
updated at 2022年2月13日

by 中松篤彦

小児科の先生の 「薬を使わず、母乳を変える」というお言葉に、とても勇気づけられましたが 「ミルクはダメですよ!」とのことで、正直長女の時は母乳だけでは足りず ミルクを半分以上足していたので、母乳だけでいけるのか不安でした […]

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クスリを使わない娘のアトピー体験記 その1

created at 2021年5月14日
updated at 2022年2月13日

by 中松篤彦

 次女は生まれて1ヶ月の健診の時に重度のアトピー性皮膚炎と診断されました。 長女の時と違い、次女は生まれて一週間もしないうちに、全身の皮膚がカサカサしてきて、ほほに赤いしっしんができました。 それでも私は、赤ちゃんでも個 […]

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中松家の買い物&下ごしらえ

created at 2021年1月23日
updated at 2022年2月13日

by 中松篤彦

毎日の食事作りは労力と時間がかかります。(我が家は2人分の朝、昼、夜の3食分の用意です) そこで我が家では、毎週土曜日に買い物ディーとして、一週間分の食材をまとめ買いして 冷蔵庫に入れる前に下処理しています。 一週間分の […]

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今年のおせち料理

created at 2021年1月4日
updated at 2022年2月13日

by 中松篤彦
今年のおせち料理

あけましておめでとうございます 毎年恒例行事のように、年末年始は広島の実家で過ごしていたのですが、 コロナ禍の関係で 今年の元旦は神戸に住む長女一家の家で過ごしました。 大晦日に広島に住む兄一家と両親とでリモートでつない […]

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晩ご飯何食べてる?第2弾

created at 2020年9月15日
updated at 2020年9月15日

by 中松篤彦
晩ご飯何食べてる?第2弾

今回は「まごはやさしい」食材を使ったメニューです✨ ま…豆類、豆製品 ご…ごまなどの種子類 わ…ワカメなどの海藻類 や…野菜 さ…魚介類、肉、卵 し…シイタケな […]

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晩ご飯 何を食べてるでしょうか?

created at 2020年8月24日
updated at 2020年8月24日

by 中松篤彦
晩ご飯 何を食べてるでしょうか?

晩ご飯 何を食べてるでしょうか? みんなどんな晩ご飯食べてるか、気になりませんか? 8月からのダイエットコースに参加されている方に、白いプレートを渡して、晩ご飯の写真を撮って頂きました😊 今週のルールは ①野菜8:タンパ […]

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院名 中松鍼灸整骨院
院長 中松篤彦
受付時間 【午前】
8:30~12:00
【午後】
15:00~19:00
休診日 土曜午後・
日曜・祝日
電話 073-477-2404
住所 〒649-6264
和歌山市新庄
557-11
適応症状 腰痛
寝違い
ストレートネック
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