お店に行っても、なるべく氷の入った飲み物は 身体を冷やすので飲まないようにしています。 冷たい飲み物は胃腸を冷やし、内臓の動きを悪く してしまいます。 日本人は冷たい物を取りすぎている! と、以前行っていたヨガの先生も言 […]
カテゴリー: 2 食事
2 食事
人工甘味料の入っていないデザート 100kcalデザート
タニタ食堂の100kcalデザート カスタードプリン、あずきミルクプリンを スーパーで見つけました。 人工甘味料を使わず、 一般的なデザートよりも30~50%カロリーオフ されています。 この人工甘味料などの添加物に潜む […]
冷たい飲み物は体を冷やす
コーヒーショップに入っても、 冷たい飲み物をとってる人が多いです。 若い年代の人は特に冷たい飲み物を好むようです。 しかし、これではエネルギー代謝を低く、 太りやすい体質にしてしまいます。 代謝を良くして太りにくい体にす […]
果物ジュースを週3回以上飲みましょう
写真はキャベツとリンゴを混ぜたジュースです。 私は毎朝必ず1杯飲みます。 ジュースの中身は毎日変わります。 果物ジュースをたった1杯飲んだだけでも ビタミン、ミネラル、食物繊維を きちんと補給できるのが フレッシュジュー […]
牛肉消費量が多い和歌山県
和歌山県は牛肉消費量が2008年の段階で1位です。 http://todo-ran.com/t/kiji/13457 関西は元々牛肉の消費量は多いのですが、 和歌山は牛肉の生産地でもないのに 1位の理由はなぜでしょう。 […]
和歌山県の郷土料理一覧
2005年5月のブログに 和歌山県の郷土料理って何かわからない 2005年5月21日ブログはこちら と書いたのですが、 こういうページを発見しました。 全国郷土料理ランキング http://www.japan-rank. […]
朝食はパン派!ごはん派! – なかま2治療院 ブログ
子どもの頃実家で両親は 朝食はごはんとみそ汁 子ども達はパン派と 別々のものを食べていました。 朝が弱い私は、 時間がないからという理由もあって 菓子パンに牛乳というパターンです。 結婚して子どもを産んでから 頭の良い元 […]
うちの冷蔵庫の中
うちの冷蔵庫の中を公開します。 (恥ずかしいことですが) 1週間に1回買い物に行って 調理してタッパに詰めるので、 買い物に行く前はこのような空っぽの状態です。 1週間に1回整理をするのを楽しみにしています。 ダイエット […]
メニューを決めて買い物に行く – なかま2治療院 ブログ
献立を決めて買い物に行く人は 全体の1割くらいしかいないようです。 あらかじめ買う物を決めて行った方が 時間も手間もはぶけて効率的だと 私は思うのですが。 「めんどくさいわ~」 「そんなにきっちりできないわ~」 「その日 […]
仕事と家事を両立する方法 – なかま2治療院 ブログ
働く女性にとって 仕事と家事を両方がんばることは 時間も労力も体力もいることで大変なことです。 しかし忙しいからといって、 食事をおろそかにしてしまうと、 体調を崩してしまう原因になってしまいます。 時間がない時でも、 […]