リセットダイエットに挑戦してみました
漫画家の安野モヨコさんが１週間に５ｋｇやせたという
「リセットダイエット」に挑戦してみました。
普通のダイエットは
「あれも食べてはいけない。これも食べてはいけない」
と言われるのに、
このダイエットはお肉やお魚や野菜を
好きなだけ食べられるから
ストレスもあまりたまらず、
空腹感もあまり我慢しなくても大丈夫でした。
それもうれしいことに体重だけではなく、
体脂肪も減り、お腹まわりも２ｃｍ細くなりました。
とりあえず３日間して体重１．５ｋｇ減りました。
メニュー的には
①脂肪に変化しやすい、炭水化物や糖質、油分の摂取を
カットして、体内の余分な脂肪をエネルギーとして使う
②効率よく脂肪を燃焼させるために必要な
栄養素（たんぱく質、ビタミン、ミネラル類）を
バランスよく摂り、
体重と体脂肪の減量を目的としたものです。
リセットダイエットをすると、
シンプルな調理法のため、舌の感覚がリセットされ
今までの悪い食習慣がリセットされた感じです。
調理方法も本当にシンプルです。
メニューをご希望の方は受付にて声をかけてください。
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【和歌山市の整体・リンパ治療院】姿勢と食事の分析 中松鍼灸整骨院
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