仕事と家事を両立する方法 – なかま２治療院ブログ

働く女性にとって
仕事と家事を両方がんばることは
時間も労力も体力もいることで大変なことです。

しかし忙しいからといって、
食事をおろそかにしてしまうと、
体調を崩してしまう原因になってしまいます。

時間がない時でも、
事前に段取りをしておくとラクです。

決めていく
（ただし、その日のお店の特番日によって
若干変更してもいいくらいの気持ちで）

冷蔵庫に入れる前に下ごしらえをしておく

肉⇒切って焼く、ゆでる⇒冷蔵、冷凍
魚⇒焼き魚は焼いて冷凍
野菜⇒小松菜などの葉物⇒ざく切りにして生のまま冷凍
ごぼう、にんじん⇒切ってゆでて冷凍
きのこ⇒生のまま切って冷凍

タッパに入れた食材に番号を付箋で貼る
（番号をつけておくと、冷凍しても取り出すのがラク）

週の後半の食材は冷凍と
分けておくといいです。

ちなみに私は水曜日に買い物に行くので
木金土は冷蔵
月火水は冷凍してます。

☆☆===================☆☆

◎クチコミサイトはこちら
⇒エキテン　サイト
a:1338 t:3 y:0

営業時間

仕事と家事を両立する方法 – なかま２治療院 ブログ