朝食はパン派！ごはん派！ – なかま２治療院ブログ

子どもの頃実家で両親は
朝食はごはんとみそ汁

子ども達はパン派と
別々のものを食べていました。

朝が弱い私は、
時間がないからという理由もあって

菓子パンに牛乳というパターンです。

結婚して子どもを産んでから
頭の良い元気な子どもに育てるには

「朝食はごはんが一番！」
という本を読んで

子ども達が小学生の頃から
朝食はごはんとみそ汁というパターンに
変わってきました。

それと共に、
今まで朝から身体がだるくて
疲れやすかったのがラクになり

風邪もかかりにくくなってきました。

写真は２年前の朝食です。

最近の我が家の朝食パターンです。
玄米ごはん、みそ汁、豆類
しらす、グリーンスムージー、皮付きリンゴ

免疫力アップで
インフルエンザにかからないために
朝ごはんを見直してみませんか？

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