あなたの関節は大丈夫?

老化診断をして関節を筋肉で守りましょう

年齢を重ねていくと
いつの間にか身体のあちこちの動きが鈍ってきて
痛めてしまったり、
ケガをしてしまったりすることがあります。

そんな場合、関節が老化しはじめているのかもしれません。
あなたの関節の動きはスムーズですか?
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関節の可動域をチェックして、
いつまでも若く健康な身体を
保つために、関節のケアをしていきましょう。

関節を動かさないと弱くなり、
筋力までも低下してしまいます。

関節が老化によって弱くなることは
骨が変形したり、筋力が衰えたりして
関節の負担が大きくなっていきます。

当院では、筋肉を軽くゆらす運動で
関節の動きをよくしていきます。(コンディショニング)

呼吸と共に、
身体を動かすことでゆるんできますので
ヨガもおすすめです。

まずは、
自分の関節や筋肉の硬さチェックをしていきましょう!
思ったより固まっていますよ


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