膝の痛み

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・歩き始めが痛い
・階段の昇り降りがつらい
・何か物を取ろうとしてしゃがむときに激痛がはしる
・膝の痛みで着替えがおっくううだ
・痛みを軽減して仕事や趣味を楽しみたい

膝の痛みって何？

日本人は元々Ｏ脚気味の人が多く、ひざに無理な力がかかり、
ひざの痛みをかかえる人が多いです。

膝痛はひざの部分だけに異常がおきているだけでなく、腰の異常が
原因となっているケースも多くみられます。

腰をひねる動作がうまく出来なくなると、人間は無意識のうちにひざを
使って身体をねじるようになります。

ところが、ひざはねじるようにつくられていないので、ねじられるのを
防ごうと筋肉の緊張は起き、痛みを発生させてひざを守っているのです。

脚に痛みがある方の特徴として
「歩くときの足音が大きい」方が多いです。
歩くときの足の打ちつけが強く、足裏にタコができている方は要注意です！

１、立ち上がるときに膝が痛む
２、階段の昇り降り時に膝が痛む
３、スポーツをするときに膝が痛む
４、じっとしちても膝が痛い
５、体重が増えるにつれて膝が痛むことが多くなった

このような状態が１つでもある場合は、受診をおすすめします

● 脚の裏側の筋肉をゆるめます
ひざの痛みがある人は、ひざの裏の筋肉をゆるめると効果的です
● 歩き方や立ち方など、ちょっとした動作で痛みが変わってきますので
歩き方などを指導します

・ストレッチ方法を覚える
・ふくらはぎ、太もも、背中にたまっている老廃物を定期的に流していく
・膝にかかる負担を軽減するため体重を落とす→膝には体重の約３倍の重みがかかります
・食事と運動をバランスよく見直すことが効果的！

★治療後に運動方法や肩のストレッチ方法、リンパの流し方などのアドバイスを行っていきます

当院ではツボに刺激を与え筋肉を緩ませたあと、微弱電流を使ったリンパマッサージを行い身体にたまっている老廃物を流していきます。

膝の痛みの方は、ふくらはぎ、太もも、背中のまわりに老廃物がたまっています。

リンパマッサージで老廃物を取りのぞいていくと、血流が良くなり、回復力が増します。

また治療後、姿勢や食事などの日常生活のアドバイスを行っていきます。

体重を落としたい方は、当院のダイエットコースをおすすめします

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中松鍼灸整骨院

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