足首が硬い人の観察 – なかま2治療院 ブログ – 【和歌山市の鍼灸整体】独自のリンパ調整が評判の中松鍼灸整骨院

うつ伏せに寝た状態で、
足首がベットから2~3cm浮いている人がいます。

足首が硬い

こういう状態の人は例外なく
足首が硬いです。
(写真は硬くない人に、この姿勢で撮影しました)

足首が硬いために、
歩いたり走ったりの動作で
足首を痛めたり、
ふくらはぎが張ってしまいがちです。

足首の骨を支えている筋肉をほぐすと
地面に触れたときの衝撃が
緩和されます。

足首をほぐす体操(足首をまわしたり、伸ばす)
を1週間していくだけでも、
足首の筋肉はほぐれていきます。

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