足首が硬い人の観察 – なかま２治療院 ブログ – 【和歌山市の鍼灸整体】独自のリンパ調整が評判の中松鍼灸整骨院

うつ伏せに寝た状態で、
足首がベットから２～３ｃｍ浮いている人がいます。

こういう状態の人は例外なく
足首が硬いです。
（写真は硬くない人に、この姿勢で撮影しました）

足首が硬いために、
歩いたり走ったりの動作で
足首を痛めたり、
ふくらはぎが張ってしまいがちです。

足首の骨を支えている筋肉をほぐすと
地面に触れたときの衝撃が
緩和されます。

足首をほぐす体操（足首をまわしたり、伸ばす）
を１週間していくだけでも、
足首の筋肉はほぐれていきます。

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