ベジタリアンと玄米菜食　グリーンピア三木

年１回同僚がグリーンピア三木に集まって
食事会が開かれました。

グリーンピア三木での写真です。

一人の方がまったくみんなとメニューが
違う食事メニューで、
ベジタリアンメニューだったので

うちの食事内容を記録しておきます。

玄米は毎日食べますが
菜食じゃないということです。

お肉も少々食べますが、１日５０グラム程度。
脂身はなるべく食べないようにしています。

油はオリーブオイルを使用し
揚げ物は家ではほとんどしません。

インスタント食品などの加工食品は
ほとんど食べません。

どちらかというと和食中心ですね。

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