良い筋肉は温かくてやわらかいものです（ふくらはぎ）

筋肉というと何となく硬いイメージがあると思いますが、
良い筋肉とは弾力性があってプラプラとやわらかいものです。
ふくらはぎの筋肉を触ってチェックしてみて下さい。

良い筋肉とは
①温度は温かみがある（ひんやりしていません）
②プラプラやわらかい（硬くありません）
③弾力がある（グニャではありません）
④こりがない（硬いところがありません）
⑤痛みがない（押しても痛みがありません）
⑥押すと元通りになる（へこんだままになりません）

これらがクリアされていればあなたの筋肉は良い筋肉といえます。

ふくらはぎが一番わかりやすいと思いますので、
是非触ってチェックしてみて下さい。

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