大の字ステップ – なかま2治療院 ブログ

自宅で簡単にできる体操です。

立った状態でつま先を外側に向けて、
太ももが床と水平の位置に
くるようにして腰を下げてみてください。

手を大きく広げ3秒キープしてみてください。

大の字ステップ

下半身がスッキリします。
試してみてください。

☆☆===================☆☆

◎中松鍼灸整骨院ホームページ
⇒【和歌山市の整体・リンパ治療院】姿勢と食事の分析 中松鍼灸整骨院

◎クチコミサイトはこちら
⇒エキテン サイト
a:1191 t:1 y:0



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です