８月はひまわり

🌈8月に入り益々日差しが強くなり、地球は温暖化より沸騰しているとの説もある程の暑さです🥵

最近では夏風邪でのどが痛い💦
セキが止まらないといった症状でお困りの方もふえていますが
朝イチのニンジンリンゴジュースがオススメですよ👍
（レシピはこのLINEからお尋ね下さいね☀️）
夏バテや熱中症予防にもオススメです🥕

夏バテ防止にも筋肉が大切です😍『年齢が上がるにつれて、
20歳以上で年に0.5% 、
50歳以上の方では年に1.0%程度の割合で筋肉量が自然と減少する』とのこと😱

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