カテゴリー: 3 姿勢

当院でも姿勢についての説明が この本にわかりやすく書いてあります。 ご希望の方は受付に声を掛けてください。 みなさん購入されて喜ばれています。 「このブログ読みましたよ！」 と言ってくれるとうれしいです。 【 中松鍼灸整 […]

いつも三重県伊勢市まで勉強会に行ってます。 「このブログ読みましたよ！」 と言ってくれるとうれしいです。 【 中松鍼灸整骨院 】姿勢と食事の分析　和歌山市の整体・リンパ治療院 https://www.nakama2.com […]

昨年御薗治療院の勉強会のときの写真です。 下の写真だと首が前に倒れています。 この状態だと、第７頸椎が飛び出ているので 首に負担が掛かった姿勢となっています。 それを骨盤を立てる状態で座ると 第７頸椎の骨が中に入り 首が […]

背中がそり返ってお尻が出ている アヒルのような腰になってる方が結構多いです。 そんな方は 「ダイエットしても下半身だけは痩せれない」 「便秘症で３日に１回くらいしか出ない」 などいろいろなトラブルを抱えています。 要注意 […]

後ろから見ると、肩幅が広く見える方は 肩甲骨が開いている方が多いようです。 肩甲骨とその周辺には摂取したカロリーを エネルギーとして放出する褐色細胞があります。 肩甲骨を動かすことで、 その褐色細胞を活性化させ、 脂肪を […]

電車に乗ってる学生をみると写真のように 首だけが下向きになってる姿勢で長時間いる子ばかりでした。 スマホなど長時間使用することにより うつむき姿勢が続くと、 首の骨のカーブが消失し 「ストレートネック」になってきます。 […]

「最近お腹が出てきて困るんですよね～」 「年々お腹の肉がたるんできて、ズボンのウエストがきつくて～」 という声をよく聞きます。 お腹がたるむ＝腹筋運動しなくちゃ！ と、思ってる方も多いと思いますが、 無理に頑張ると余計に […]

今年も毎年恒例の地元小学校４年生に出張授業 今年はクラスの人数も例年より多く、 子供たちの身体のゆがみをチェックするのに時間が。 ひとりひとり子供の身体をチェックしてみると 肩の高さが違う子が１/３くらい。 肩が前に入っ […]

三重県伊勢市の御薗治療院の健康教室に参加しました。 今回のテーマは「立つ」です。 正しく立つということは、静止しているのではなく 「筋肉を使って運動している」ということなのです。 実際立ち方のポイントを教えてもらうと、 […]

ギックリ腰の痛みもなんとかやわらいできました。 今までパソコンの前に座ってるときは 写真のような姿勢でした。 それを背もたれにもたれないように 椅子を代えてみました。 写真で見ただけでも、腰が寝た状態で 腰痛が起こりやす […]