ヨガは夜にするのが良い

ヨガは深い呼吸で酸素をたっぷり取り込みながら、
様々なポーズをとるといったインナーマッスルを鍛えます。

寝る前にヨガで身体を動かすと筋肉がほぐれるだけでなく、
強化させることが出来ます。

また心を落ち着かせて疲れ切った身体をスッキリさせる効果もあります。

当院で最近夜２０:００からのヨガのコースが人気です。

○夜ヨガをすると、翌日身体がスッキリして疲れが取れるわ！
○体重が落ちやすくなった！
○身体がほぐれて眠りやすくなった!
など、

レッスンを体験された方から喜びの声が多く聞かれます。

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