免疫力を高める食事(40歳からの食事法)

私達の身体は40歳前後を境に必要な食べ物が変わってきます。

30代までは身体が成長するために
ごはんなどの炭水化物(糖質)が一番必要とされます。

しかし、40代からは、
身体を支えるエネルギー源が切り替わります。

だから、30代と同じように糖質中心の食事をしていると、
身体に悪影響を与えます。

それが食事で摂った栄養を十分に活用出来なくなる
「代謝の低下」です。
s_ファイル 2017-06-08 11 30 04
(写真は文章と関係ありません)

・お腹の脂肪が気になる
・ちよっと動いただけで息切れする
・すぐに風邪をひいてしまう
などの

「老化現象」は代謝の低下によって起こってきます。

そのままにしておくと、
身体の中がどんどんさびつき、
やがて糖尿病、脳卒中、心筋梗塞など
深刻な病気を引き起こしてしまいます。

当院では、体質、年代に合わせた食事方法をお伝えしています。

人生とは「一食一食の積み重ね」です。

何をどう食べるかが、
あなたの身体をつくり、健康、そして人生を左右します。

「やせる食べ方」
「若返る食べ方」
を何をどう食べたらいいのか、

誰でも取り組めるように
わかりやすくお伝えしていきます。

 

中松鍼灸整骨院Facebook
https://www.facebook.com/nakama2nakama2/

エキテン 】ネット予約はこちら
http://www.ekiten.jp/shop_2529688/?tnm=rb

中松鍼灸整骨院 】姿勢と食事の分析 和歌山市の整体・リンパ治療院
https://www.nakama2.com/

中松鍼灸整骨院

 





コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です