20代と40代の体型の違い

年齢と共に、体型は変化しやすいものです。
体重は若い頃と変わらないのに、『昔の服がはいらない』と言われる方も多いです。

40代になると基礎代謝が低下するので、同じように生活していても、自然と太りやすくなってきます。

ウエストが太くなってずん胴になり、バストが下がってお尻もたれてきます。

若い頃の体型に戻るまでいかなくても、メリハリのある体型になるためには、肋骨を上げて下がりつつある内臓を元の位置に戻しましょう！

やり方は簡単です。かかとを付けて立ち、おへそとお尻の穴を両方からしめましょう！
最後は肩甲骨をちょっと後ろに引くと、下がっていたバストが上がり、お腹とお尻は締まり、足にも筋肉がついてきます！

毎日の積み重ねが、10年後の体型を変えていきますよ。

☆☆===================☆☆

◎クチコミサイトはこちら
⇒エキテン　サイト
a:1223 t:1 y:0

営業時間