【全国大会出場バレーボールチームでの姿勢教室】

今年は地元少年少女バレーチームで
姿勢教室を開催させて頂きました
　
　
小倉小学校女子バレーチームは今年
和歌山県代表として全国大会出場したチームです
　
　
1年生から6年生まで男女合わせて
30名ほどですが、日頃からのコーチや監督の指導が行き届いている成果でしょうか
子ども達の話を聞く態度がとても良いことに感心しました
　
　
しかし肩の高さが違っていたり、猫背や外反母趾やＯ脚など身体のゆがみを持っている子どもが多く見られました
1人ずつ身体をチェックしている時も特に足指がしっかり使えていない子どもが多かったです
　
　
バレーなどジャンプをするスポーツ選手にとって足指がしっかり使えていないとジャンプの衝撃をうまく吸収することが出来ず膝や足首などを痛める原因になるので要注意です
　
　
※正しい立ち方、座り方、歩き方
※体幹を鍛える体操など
1時間みんなで楽しく学びました
　
　
自分の持っている運動能力をフル稼働させるためにも普段からの姿勢を気をつけることはとても重要です
　
　
これからもケガなくスポーツを続けていくためには子ども時代からの
身体のメンテナンスは大切ですので
良い姿勢作りをこれからも続けていってくださいね

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