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天然酵母のクラッカー – なかま２治療院 ブログ

１袋に６枚入っていて８０ｋcal 手軽にカロリーコントロールできます。 あまりショートニングなどの添…

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ルイボスティ　奇跡のお茶

ルイボスティとは不妊、卵子の若返り、 むくみ、ダイエット、冷え性 花粉症、美肌、便秘などその効果はさ…

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リセットダイエットに挑戦してみました

漫画家の安野モヨコさんが１週間に５ｋｇやせたという 「リセットダイエット」に挑戦してみました。 普通…

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20代と40代の体型の違い

年齢と共に、体型は変化しやすいものです。 体重は若い頃と変わらないのに、『昔の服がはいらない』と言わ…

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お盆に体重アップ – なかま２治療院 ブログ

お盆休み中は、実家（広島県福山市）に帰省して 体重も測らない。 体操もしない。 好きなものを好きなだ…

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甘い物のとりすぎは要注意

スイーツに含まれる糖分は 体内でタンパク質とくっつき 「糖化」を起こします。 これが皮膚の弾力を奪い…

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脚ヤセしたい　筋肉の付き方を変えれば脚は細くなる – なかま２治療院 ブログ – 【和歌山市の鍼灸整体】独自のリンパ調整が評判の中松鍼灸整骨院

姿勢が悪いと脚は外側に 余計な筋肉が付き、太くなります。 脚にかかっている重心を外側から 内側に移動…

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２０歳くらいの体重に（院長のダイエット） – なかま２治療院 ブログ – 【和歌山市の鍼灸整体】独自のリンパ調整が評判の中松鍼灸整骨院

スムージーと毎朝ＮＨＫテレビ体操を続けている影響か ２０歳くらいの体重になってきました。 スムージー…

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「喰うなら歩け、歩かないなら喰うな！」 – なかま２治療院 ブログ

「喰うなら歩け、歩かないなら喰うな！」 と言われますが まさしく年末から年始まで、 スポーツクラブが…

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