目の疲れ

パソコンやスマートフォンは便利なアイテムですが、
目に負担がかかってきます。

キーボードを叩き続けていれば
腕や肩にも力も入り、肩も凝るし
画面を見続ければ目も疲れます。

脳も疲れてイライラしてきます。

３０分に１回は目や手を休ませてあげる
休憩時間にはなるべく遠くのものを見る

・目頭のやや上にある晴明（せいめい）というツボを
人差し指で鼻の方向へジワーと押す

・耳の後ろの完骨（かんこつ）を上に押す

・手の人差し指と親指の間の合谷（ごうこく）を押す

目の周りをリンパでほぐす

顔のリンパマッサージで目の周り、
おでこの筋肉をほぐすとゴリゴリと音がするくらい固くなっています。

そこをほぐすと視力回復にも効果あります。

LINEから、ご予約・問い合わせが簡単にできます。
①お名前　②気になる症状名　③問い合わせ内容　④ご予約のご希望日時を記載の上、問い合わせください。

公式LINE

QRコード

ID：@pfh6082w

中松鍼灸整骨院