7月のお知らせ

🌈７月のお知らせ

暑い毎日が続いています(猛暑)
熱中症予防には朝イチの『味噌汁』とバナナとキウイがおすすめですよ🍌🥝

熱中症対策として摂取したい栄養素であるタンパク質、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、ビタミンB１、カルシウム、ビタミンＣを朝ごはんで補給しましょう

🌻夏こそリンパを流しましょう

老廃物が身体にたまったままにしておくと筋肉が硬くなり足がつったり夜の睡眠がとれにくくなります💦

そんな時には背中やふくらはぎのリンパがおすすめです👍

 

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