カテゴリー: 3 自宅でできる簡単体操

日常生活で背中を丸める動作が多いので、 肋骨が下がっている人が多いです。 肋骨が重力に負けて下がるから、 胸が垂れ、ウエストのくびれがなくなり、 下腹がポッコリ出てくるのです。 あなたは肋骨の一番下の骨と 骨盤の骨の間に […]

娘の混声合唱団の発表で大学学祭に 今年３回生なので３年連続行きますが、 学祭の大学生協主催で 知り合いの方が整体治療をしているというので 昨年に続いて今年も受けに行きました。 いろいろ身体の見方を受けていると 自分も勉強 […]

今年の夏に東京から鍼灸学校の生徒さんが 和歌山の高野山に遊びに来られました。 そのとき、 おそまつ君のように シェーという動きを毎日すると身体が柔らかくなる。 と聞きました。 半信半疑でしたが、 先日の日曜日テレビで 肩 […]

自宅で簡単にできる体操です。 立った状態でつま先を外側に向けて、 太ももが床と水平の位置に くるようにして腰を下げてみてください。 手を大きく広げ３秒キープしてみてください。 下半身がスッキリします。 試してみてください […]

前回のプログで足指が開かない！　 という話をかきましたが、 足の指を開かせるための　 すごくいいグッズを発見しました！！ ずっと欲しいと思っていたので、 見つけた時はめちゃくちゃうれしかったです・・ さっそく足指が開かな […]

最近　足の痛みを訴えて来院される方を観察していて 気がついたこと。 それは、足の指が開かない、開きにくい人が 多いということです！。 足の指が曲がらない人もかなりいます。 足の指って歩く時もそんなに重要視されていない人が […]