老化を防ぐ飲み物

肌の張りやツヤや潤いがなくなってくすみやシミが増えてしまうことないですか？

こうした老化の原因のひとつに糖化によって生み出される老化物質『AGE』を減らすことが大切です

AGEは「身体のコゲ」とも呼ばれ
食事で取った余分な糖が体内のタンパク質や脂質と結びついて細胞の老化を早めてしまいます💦

食べ物も「焼く、揚げる」より
「蒸す、ゆでる」の調理法がおすすめです🌟

✳️老化（AGE）を防ぐ飲み物は
※緑茶→カテキンが豊富
※ルイボスティー
※豆乳→ビタミンB群が豊富

💢反対に老化を加速する飲み物は
※甘い清涼飲料水
　→ステックシュガー20本分の糖

※果糖ぶとう液糖など人工甘味料が　含まれている飲み物
　→肝臓で脂肪に変換されにくく
　　脂肪肝の原因にもなります😭

 

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