【加太小学校に姿勢と食事の特別授業に】

【加太小学校に姿勢と食事の特別授業に】
　
　
　
１０月９日（火）に加太小学校に行ってきました。
今年は１、２、４年生の合同授業です。
　
　
今回は、集中力をつけるための呼吸の練習をしてみました。
　
　
最近、浅い呼吸をしている子どもが多いのです。
深く呼吸することで、身体中の筋肉がゆるみ、脳の血流も良くなり、集中力をつけるためにも腹式呼吸は効果的です。
　
　
目をつむって呼吸をしてもらうと、
さっきまでゴソゴソと落ち着かなかった子ども達も途端にシーンと静かに。
　
　
あと、姿勢を良くするために「足指体操」は大切です。
１、２年生は大丈夫でしたが、４年生は足指が開かなかったり、曲がっていたりと足指を自分で思うように動かせない子が多く、足指の大切さを話すると「そんなに大切なんだ！」とビックリ。
　
　
元気いっぱいの子ども達と一緒に、話をしたり身体を動かすことで私もパワーをいただきます
これからも良い姿勢、続けていってください。