孫達にもヒートファジー

5月連休に娘たち一家と広島の帝釈峡のログハウスに泊まりました🌟

大人6名　子ども4名の10人で
バーベキュー🍖
子ども達は広い部屋の中でひたすら走ったり、近くの芝生斜面で滑って遊んだり満喫してました☘️

朝ごはん食べた後に恒例の身体チェック✅

1️⃣今年1年生の孫はランドセル背負って2キロの道のり歩くからやっぱり背中とふくらはぎ張ってる

2️⃣弟（4歳）はこの頃少し猫背気味
背中と股関節をほぐす

3️⃣３歳（女子）は股関節の動きが悪かったので太ももやおしりほぐす
4️⃣１歳（女子）はさすがに何される⁉️と警戒心マックスで半べそ💦
でも風邪気味で鼻水出ていて背中張ってるから背中ほぐしたら
『あれなんか気持ちいいかも🌟』と
笑顔に😊

1年生の孫に弟ほぐした後に
『左足ほぐしたけど右の足の筋肉硬いのわかる？』と聞くと足触って
『わかる〜左足の方が柔らかい！』

ヒートファジーで背中や足の筋肉柔らかくすると背も高くなるからね✌️

 

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