良い筋肉は温かくてやわらかいものです(ふくらはぎ)

筋肉というと何となく硬いイメージがあると思いますが、
良い筋肉とは弾力性があってプラプラとやわらかいものです。
 ふくらはぎの筋肉を触ってチェックしてみて下さい。

良い筋肉とは
①温度は温かみがある(ひんやりしていません)
②プラプラやわらかい(硬くありません)
③弾力がある(グニャではありません)
④こりがない(硬いところがありません)
⑤痛みがない(押しても痛みがありません)
⑥押すと元通りになる(へこんだままになりません)
s_ファイル 2017-05-19 19 46 37

これらがクリアされていればあなたの筋肉は良い筋肉といえます。

ふくらはぎが一番わかりやすいと思いますので、
是非触ってチェックしてみて下さい。


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