首のコリ

頭の重さは4kgもありますから、
うつむいた状態でいると一部の筋肉だけに負担がかかり、
首がこりつけてきます。
画像の説明
頚椎椎間板ヘルニア

ヘルニアとは
「本来あるべき場所から飛び出す状態」という意味です。

「頚椎にある椎間板が傷んで飛び出してしまっている」
ということです。

その飛び出した椎間板が
脳から下りてきている神経に当たってしまうことで
神経が本来の働きをできなくなってしまっている状態になっています。

それが、痛み、しびれ、感覚異常、筋力低下を
引き起こしているのです。

たかが肩首・背中のコリと思って放っておくと、
症状はだんだんと悪化していきますので
ひどくならないうちに症状が改善できるようにしていきましょう。

首のコリをほぐす方法
・肩上げエクササイズ
・枕で首のゆがみを調整
・肩を動かし、首コリ防止(寝ながら体操)
・ツボ押しストレッチ
 風池(ふうち)のツボ押し


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