脚のだるさ

梅雨時から足がだるい
という症状の方が多くみられます。

クーラーが入り足元が冷えてくると
ふくらはぎの循環の悪い方は
足がむくみやすくだるくなってきます。

筋肉の弱い女性などによくみられます。
画像の説明
対処法としては

脚を高くして寝る
冷たい物はとらない
夜寝るときは長いパジャマは履く
運動法としては

かかとをあげたり下げたりする
ふくらはぎを動かす
などがあります。
当院では5本指の着圧ハイソックスをオススメしています。


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