ケガをしやすいスポーツ選手の食事

高校でインターハイに出るくらいのクラブに所属している女の子のお母さんが、
治療をしながら話をしていると、
娘が運動しているからといって
しっかり夜も食べさせないといけないと思って
脂っこいものやスタミナが付くものを食べさせていたそうです。

夜に脂肪分の多い食事をさせると
筋肉の質が硬くなって
それがケガの元になるのですよ。
という話をすると
とても驚かれていました。

写真は神戸みなとまつり花火

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